Das Leben bringt Höhen und Tiefen mit sich – doch manchmal ist es schwer, allein den richtigen Weg zu finden. Ich biete als Life-Coach einen geschützten Raum für Reflexion, Entwicklung und Veränderung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entdecken.
Ich begleite meine Klientinnen und Klienten bei einer Vielzahl von Themen:
Jede Coaching-Sitzung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Mit einfühlsamen Gesprächen, systemischen Methoden und einer klaren Zielorientierung begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Dabei schaffe ich einen vertrauensvollen Rahmen, in dem auch schwierige Themen offen angesprochen werden können.
Ob berufliche oder persönliche Herausforderungen – ich unterstütze Sie dabei, Ihre innere Stärke zu finden und Ihr Leben aktiv zu gestalten. Finden Sie Klarheit, Stabilität und Freude – für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
Kontaktieren Sie mich und starten Sie Ihre Reise zu mehr Lebensqualität und persönlichem Wachstum.
Ich biete Männern einen geschützten Raum, um Herausforderungen zu meistern, Klarheit zu gewinnen und ihre persönliche Stärke zu entwickeln. Ob berufliche Fragen, Beziehungsdynamiken oder das Finden der eigenen Identität – mein Männer-Coaching zielt darauf ab, authentische Lösungen und neue Perspektiven zu schaffen.
Ich bin Begründer und Co-Präsident vom Verein Männerwelten und Betreiber von Maennerwelten.ch sowie Mitbegründer von Männer Netzwerk Schweiz.
Die Yager-Methode ist eine wissenschaftlich begründete, psychotherapeutische Technik, die darauf abzielt, tiefsitzende Probleme und Blockaden im Unterbewusstsein zu lösen. Ohne ausführliche Gesprächsanalyse arbeitet diese Methode auf einer Ebene, die direkte Veränderungen möglich macht und dabei gezielt auf Ursachen statt auf Symptome fokussiert.
In einer Yager-Sitzung werden Sie angeleitet, mit Ihrem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten und störende Überzeugungen, Ängste oder Blockaden aufzulösen. Sie müssen keine belastenden Details Ihrer Vergangenheit offenlegen – stattdessen erfolgt die Arbeit über einen subtilen Prozess, der sich an Ihren inneren Ressourcen orientiert. Es ist eine Methode, die einfach in den Alltag integriert werden kann, ohne emotionale Überforderung.
Die Yager-Methode gehört zu den Kurzzeit-Therapien. Oft genügen schon wenige Sitzungen, meist 2 bis 4, um erste nachhaltige Veränderungen zu spüren. Jede Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Oft sind erste Veränderungen schon nach der Therapiesitzung spürbar.
Es braucht keine speziellen Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, sich auf die Therapie einzulassen. Für die besten Ergebnisse ist eine offene und neugierige Einstellung hilfreich. Die Yager-Methode eignet sich für Menschen, die nach einer sanften und effektiven Möglichkeit suchen, innere Hürden zu überwinden und die keine intensive, langwierige Therapie wünschen.
Mit der Yager-Methode können Sie gezielt und effizient Ihre Lebensqualität steigern. Blockaden, die vielleicht schon lange in Ihnen ruhen, können gelöst werden, sodass Sie sich freier und gestärkter fühlen.
Mit der Yager-Methode lassen sich diese Blockaden oft überraschend schnell und nachhaltig auflösen, sodass Sie gestärkt und befreit Ihren Alltag meistern können.
Hier finden Sie eine umfassende Liste für Symptome und Krankheite, für die nachweislich Therapieerfolge vorliegen.
Die Focusing-Methode ist eine sanfte und effektive Kurzzeit-Therapie, die Ihnen hilft, Ihre innere Stimme zu hören und Lösungen direkt aus Ihrem Körperbewusstsein zu finden. Entdecken Sie, wie Sie durch Focusing Klarheit, Entlastung und neue Perspektiven gewinnen können.
Focusing ist eine wissenschaftlich fundierte Technik, die auf den Erkenntnissen des Psychologen Eugene Gendlin basiert. Sie nutzt die Verbindung zwischen Körper und Geist, um emotionale Blockaden, ungelöste Konflikte und Stresssymptome zu lösen. Dabei steht der sogenannte «felt sense» im Mittelpunkt – ein körperlich spürbares Empfinden, das Ihnen wichtige Hinweise auf Ihre inneren Anliegen gibt.
Während der Sitzungen werden Sie achtsam durch einen Prozess geführt, der Ihnen hilft, den Kontakt zu Ihrem inneren Erleben herzustellen. Sie lernen, Ihre Gefühle und Gedanken ohne Bewertung wahrzunehmen, um aus dieser Selbstwahrnehmung heraus stimmige Antworten und Lösungen zu entwickeln. Focusing ist besonders wirksam, da Sie nicht nur kognitiv, sondern ganzheitlich an Ihren Themen arbeiten – im Einklang mit Ihrem Körperbewusstsein.
Die Focusing-Methode gehört zu den Kurzzeit-Therapien. Bereits zwei bis vier Sitzungen von jeweils 60 Minuten genügen oft, um spürbare Fortschritte zu erzielen. Die Sitzungen sind klar strukturiert, aber flexibel genug, um individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Die Focusing-Methode ist für jeden geeignet, der bereit ist, sich auf einen achtsamen Prozess einzulassen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse – lediglich die Bereitschaft, sich mit Ihren inneren Empfindungen auseinanderzusetzen. Die Methode ist ideal, wenn Sie emotionale Klarheit suchen, Stress abbauen oder festgefahrene Probleme lösen möchten.
Mit der Focusing-Methode lernen Sie, sich selbst besser zu verstehen und nachhaltige Lösungen für Ihre Herausforderungen zu finden. Erleben Sie, wie sich durch achtsame Selbstwahrnehmung neue Wege und Perspektiven eröffnen – für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
Das systemische Familienstellen ist eine therapeutische Methode, die unbewusste Muster in familiären oder zwischenmenschlichen Systemen aufzeigt. Durch die Aufstellung von Personen oder Symbolen wird sichtbar, welche Dynamiken und Konflikte das Leben und Wohlbefinden beeinflussen. Ziel ist es, belastende Verstrickungen zu lösen und den eigenen Platz im System zu finden.
In einer Aufstellung werden die relevanten Personen oder Themen durch Stellvertreter (bei Gruppensitzungen) oder Symbole (bei Einzelarbeit) repräsentiert. Unter professioneller Anleitung entsteht ein Bild, das bisher unsichtbare Verbindungen und Blockaden offenbart. Sie erleben, wie neue Perspektiven und Veränderungen in der Beziehung zu sich selbst und anderen möglich werden. Der Prozess ist achtsam, wertschätzend und darauf ausgerichtet, eine stimmige Lösung für Ihr Anliegen zu finden.
Systemisches Familienstellen ist eine effektive Kurzzeit-Therapie. Oft reicht eine einzige Sitzung aus, um tiefgreifende Einsichten und Veränderungen zu bewirken. Gruppensitzungen dauern in der Regel pro Anliegen 2 Stunden, während Einzelsitzungen etwa 90 Minuten in Anspruch nehmen.
Für die Teilnahme am Familienstellen sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich – Offenheit und die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen, genügen. Diese Methode eignet sich für Menschen, die:
Mit der Methode des systemischen Familienstellens öffnen sich neue Wege, um mit sich selbst und anderen in Einklang zu kommen. Erleben Sie, wie heilsame Veränderungen möglich werden und Ihre Beziehungen in ein neues, harmonisches Gleichgewicht finden können.
Systemische Organisationsaufstellungen sind eine Methode, die unbewusste Zusammenhänge und Strukturen in Organisationen sichtbar macht. Sie arbeiten mit Stellvertretern oder Symbolen, um Konflikte, Rollenverteilungen und Dynamiken in Teams oder Projekten zu beleuchten. Ziel ist es, hinderliche Muster zu erkennen und in lösungsorientierte Ansätze umzuwandeln – für mehr Effizienz, Klarheit und Erfolg.
In einer Organisationsaufstellung analysieren wir Ihre Situation aus einer neuen Perspektive. Stellvertreter oder Symbole repräsentieren zentrale Elemente Ihrer Organisation, wie Personen, Abteilungen oder Prozesse. Dieser externe Blick ermöglicht es, Blockaden, unausgesprochene Konflikte oder unklare Verantwortlichkeiten aufzudecken. Sie erhalten nicht nur tiefgehende Einsichten, sondern auch konkrete Lösungen, die Sie direkt umsetzen können.
Eine Aufstellung dauert in der Regel zwischen 90 und 120 Minuten. Bereits nach einer einzigen Sitzung können sich spürbare Veränderungen und klare Handlungsimpulse ergeben. Die Methode eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams und Führungskräfte, die sich in komplexen Situationen befinden.
Systemische Organisationsaufstellungen sind besonders wertvoll für:
Voraussetzungen sind lediglich Offenheit und die Bereitschaft, neue Perspektiven zuzulassen.
Mit systemischen Organisationsaufstellungen finden Sie nachhaltige Lösungen für komplexe Herausforderungen. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr Klarheit und Erfolg ebnen.
